玄米カイロって何?簡単に作れるってホント?ぽかぽか効果で冷え性にも◎ 

玄米カイロって何?簡単に作れるってホント?
皆さんは「玄米カイロ」をご存じでしょうか?

玄米カイロがどういった物なのか気になっている方も多いと思います。

これから秋、冬と寒くなっていきますので今回は、玄米カイロの自宅での作り方や効果について紹介していきます。

玄米カイロとは?暖かくなる仕組み

玄米カイロ 暖かい
玄米カイロは使い捨てカイロとは違って、何度も使い続ける事が出来るのが最大の特徴です。

使い捨てカイロの熱の種類は「乾熱」といって乾いている熱の事を指しますが、一方での玄米カイロは「湿熱」と言われる熱の種類で、玄米の湯気が出てくる湿った熱気があるカイロになります。

暖かくなる仕組みとしては、玄米を暖める事によって玄米の中にある水分が蒸発して「蒸気」で放熱をします。

そして蒸気で放熱をしているため、使い捨てカイロとは違い、体内に熱が通りやすくカラダの芯まで暖めてくれる効果があります。

玄米カイロの効果効能

玄米カイロの効果についてですが、上記でも述べたように玄米から出る蒸気でカラダを温めますので、熱が伝わりやすいのが特徴です。

また芯から温めてくれる作用がありますで、以下のような効果が期待されます。

  • 「冷え性」
  • 「肩こり」
  • 「腰痛」

腰痛や肩こりになった方は「湿布」などを使うと思いますが、冷え性の人にとっては湿布の冷たさが嫌な人もいると思います。

そんな方にも玄米カイロはおすすめです。

玄米カイロの使い方

使い方 使用方法
玄米カイロの使い方についてですが、使う際は電子レンジで温めます。

サイズによっても暖める時間も異なってきますが、500g程度であれば約1分間温めてください。

持続時間は約30分間になります。

注意点としては玄米の熱が通りやすい布を使う必要があります。

また温度が徐々に下がっていくので、低温火傷になることもありませんので安心してください。

玄米カイロに寿命はあるの?

使えすてカイロと違いレンジで暖めることで何度も温めてくれる玄米カイロですが、大きな特徴の湿熱(蒸気)も何度も出るのでしょうか?

「一回使ったら水分が飛んで湿熱はなくなるんじゃないの?」

という声も有りましたので、玄米カイロの2つの熱のしくみをご紹介していきます。

玄米カイロの熱の原理
・温まった玄米の熱
・温まった玄米からでる湿熱(蒸発)

結論から言うと、玄米カイロの湿熱は温めると蒸発してなくなってしまいます

水分が戻る原理

あなたは塩の瓶が湿気で固まってしまった場面を見た事は無いですか?

湿気 塩 お米

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

引用:乾燥剤としての炒り米

ココにお米を入れると湿気を吸い取ってサラサラな塩に戻りますよね。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

引用:乾燥剤としての炒り米
これと同じ原理で玄米も空気中から水分を吸収しています。

数時間放置をすることによって自然に玄米の中に水気などが含まれるようになり再利用することが出来るようになります。

そしてまた玄米カイロを電子レンジなどで温めることによって玄米の水分が蒸発して放熱をする仕組みになっています。

※一回の温めで水分は全部蒸発しませんので、3〜4回連続の温めでも湿熱は出ます。

では詳しく作り方について紹介していきたいと思います。

玄米カイロの作り方とアレンジ

作り方
まず用意する物としては米ぬか、玄米、塩を2:2:1で計500gと玄米などを入れる生地を用意します。

では作り方を紹介させて頂きますが、まずは生地を2枚用意して縫い合わせていきます。

次に生地を袋のように縫い合わせたら、米ぬかや玄米、塩を入れるための入り口を開けておいて、米ぬか、玄米、塩をボールなどで混ぜ合わせて行きます。

そして袋の中に混ぜ合わせた米ぬかを入れていき、全て入れ終えたら袋を縫い合わせます。

以上で完成になります。

玄米カイロのSNSでの反応は?

冷え性や腰痛など用途に合わせて使い分けていますね。

ラベンダーやハーブでアロマのような癒やし効果もあります。

オリジナルのmyカイロを作ってみてはいかがでしょうか?

通販でも買える?

玄米カイロ使ってみたいけど、手作りは出来ない・・・そんな方は通販でも購入できます。

今回紹介させて頂くのは「masyome」と呼ばれている玄米カイロで、Amazonでも販売されている商品でカラフルなバリエーションと優れた保温性がありますのでオススメです。

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マスヨメ Masyome 玄米カイロ 口コミ

20代後半:女性
おすすめ度:★★★★☆ 4
冷え性が楽になりました
冷え性がひどいので、寒くなると普通のカイロを手放せないのですが、一度こたつに入ったまま当ててた部分が低音やけどになってしまいました。湿熱の玄米カイロは低温やけどの心配もほとんどないと聞き安心して使っています。温まり方もぜんぜん違うので買って良かったです

玄米カイロ


玄米カイロ 口コミ

30代後半:女性
おすすめ度:★★★★★ 5
冬に向けてもう一つ買おうかと思っています
背中痛みで悩んでいたのですが、患部にあてると痛みが和らぐので1日1回必ず使ってます。
熱くなくちょうど良い暖かさなので、寝るときにも使えすごく助かってます。

通販のまとめ

生地の質や熱の伝わりやすさなども考えられて作られているので値段は少々高めですが、「masyome」の玄米カイロはそれだけ効果がありますので、冷え性や腰痛、肩こりなどにお悩みの方にはぜひオススメです。

まとめ

如何でしたでしょうか?今回紹介させて頂いたように玄米カイロは簡単に作る事は出来ます。

また玄米カイロは長く使う事が出来て、効果も使い捨てカイロよりも高いので是非一度作ってみてください。

安全に使う事が出来るのでお子さんがいる方でも作る事は出来ます。

作ることが面倒な方は通販でも購入することが出来ますので、是非今回紹介させて頂いた事を参考にしてください。

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