ルイボスティーのアンチエイジング・美容効果を口コミ徹底検証!効果的な飲み方は?

アンチエイジング

ルイボスティーというお茶の名前を知るひとも増えてきました。ルイボスティーを有名にしたきっかけは、女性に嬉しい美容や健康に効果があるということから。

では、その効果が本物かどうか、なぜ効果をもたらすのか、ご紹介していきます。

アンチエイジング・美容にいい理由

デトックス SOD

老廃物を輩出する作用SOD酵素

ルイボスティーにはSOD酵素SOD酵素という植物由来の酵素がふくまれています。このSOD酵素が体中の老廃物を輩出させる作用を促します。

また、活性酸素除去作用もあり、消化器官の働きを助け、脂質を分解する働きもあります。活性酸素除去作用は体の代謝を上げ、脂肪燃焼しやすい状態になり、ダイエットしやすくなります。

SOD酵素の働きで美肌へ

活性酸素除去作用(抗酸化作用)は、皮膚、髪の毛などの健康を保つ効果もあります。活性酸素が増えると、シミやしわ、肌荒れの原因となりますが、除去することによって、それらの原因を解消することができるのです。

また、ルイボスティーはポリフェノールも多く含まれ、SOD酵素がプラスされることによって、肌のはり、肌の水分量を上げ、健康的な美肌づくりに効果的と言われています。

ミネラルが多いから、むくみ、冷えの対策に!

むくみ
ルイボスティーには、多くのミネラルも含まれています。そのミネラルが体の不調に対して大変効果的です。

ミネラル一覧
・マグネシウム
・亜鉛
・カルシウム
・鉄
・パナジウム
・リン
・マンガン

現代の日本人女性の多くが悩む、冷えやむくみ。冷えやむくみの解消にはミネラルは欠かせません。

また、タンニンという普通のお茶に含まれている成分がミネラル摂取効果を下げる、と聞きますが、ルイボスティーは中でもタンニンがとても少なく、ミネラルを無駄なく摂取できるということも魅力ですね。

マグネシウムが便秘解消のかぎ

ルイボスティーの成分、マグネシウムは
腸内水分量を上げ、便秘解消に役立つと言われています。

みんなの口コミ

20代:女性
おすすめ度:★★★★★ 5
飲みやすくて続けられる
ルイボスティーはノンカフェインで紅茶のような味で飲みやすいところが気に入ってます。
飲むようになってから、肌荒れしにくくなったように感じています。
20代:女性
おすすめ度:★★★★☆ 4
お通じが良くなった
色と風味すべてにおいて買って満足でした。
ルイボスティーを始めてからお通じがすごくよくなって肌の調子がよくなりました。
30代:女性
おすすめ度:★★☆☆☆ 2
まだ効果はそれほどないけど
寝る前に美容に効果があったかどうかは、不明ですが、新陳代謝が良くなったのと、母乳はよく出るようになった気がします。
30代:女性
おすすめ度:★★★☆☆ 4
煮だして飲んでみると・・・
アンチエイジングは感じませんでしたが、お肌の調子が良くなりました。これがアンチエイジングなのかもしれません。
20代:女性
おすすめ度:★★★☆☆ 4
肌がきれいに
すぐに効果が出るわけではないですが、毎日飲み続けていたら、肌がきれいになりました。肌がもちもちしてきて、高い化粧水をぬるよりも良いな、と思います。

ルイボスティーの口コミから、「お通じがよくなった」との回答が多く
見受けられました。

効果が出た方の飲み方
囲み内の文章
  • 温かくして飲む
  • リラックス効果を上げるために就寝前に飲む
  • 腸の覚醒のために、寝起きに飲む
  • 空腹の吸収の良い時間(食前)に飲み、カテキン効果(脂肪吸収を抑える)を発揮

特に多かったアンケート結果は、寝る前、起床後にルイボスティーを1杯のむというコメントでした。

いずれも腸内の活動を活発にしてくれるので便通も良くなる効果があるようです。しかし即効性はないようなので、少なくても1週間ほど続けることをオススメします。

副作用、デメリットは?

飲みすぎ

カテキンは葉酸という栄養を崩す作用があるため、1日3杯まで
抑えるのがよいとされているようです。

腹痛、下痢

ルイボスティーにはマグネシウムが含まれています。病院では便秘薬として処方されている成分です。 食物繊維も多く含まれているので、お腹の弱い方には下痢症状などが起こる場合があります。

アレルギー・蕁麻疹

多くはありませんが、まれにルイボスティーを飲むとのどがかゆくなるという微量のアレルギー反応が出る方があります。

どんな食物にもアレルギー反応はありますが、効果の半面、症状が出る場合があります。アレルギーの心配のある方は、少量から始めてください。

飲みすぎは太る?

ルイボスティーはノンカロリーのお茶になります。ですので、飲みすぎで太るということはありませんが、だからといって、ガブガブ飲むと、水分量の増加をしてしまいます。

そして、上記でも書きましたが、飲み過ぎはお腹をゆるくしたり、利尿作用が強く出たりしますので、自分にあった適量を摂るようにしましょう。

女性に嬉しい効果も

便秘解消

口コミに一番多かったのが、お通じが良くなるということでした。マグネシウムが腸の自然な運動を促し、腸内の悪玉菌排出の作用もあります。

ダイエット

ルイボスティーに含まれるミネラルが、体の新陳代謝を正常に保ち、腸内環境を整え、利尿作用を高める働きがあります。痩せやすい体づくりのサポートとしてのお茶ですので、食事の改善や運動を心がけ、上手に活用しましょう。

少し濃いめに入れる、飲むタイミングをはかる、など飲む人の工夫で効果も変わってくることが期待できます。

バストアップ効果

女性に嬉しい、バストアップ効果にルイボスティーの名前があるのをご存知ですか?ルイボスティーにはビタミン、ミネラル、カルシウムなどの栄養素が含まれています。

それに加え、老化の原因となる活性酸素を抑えるSOD酵素を多く含んでいるのが特徴です。また、ホルモンバランスを整え、活性化させる効果がバストアップにも有効だと
いわれています。

まとめ


ルイボスティーのアンチエイジング・美容効果、いかがでしたでしょうか?ルイボスティーはサプリや薬とは違うので、即効性は低いと思われますが、長期的にアンチエイジング・美容効果のサポートととしての役割は期待できるのではないでしょうか?

ただし、なんでもやりすぎは禁物です。すぐになんとかして〇〇したい、という気持ちが先行して飲用しすぎないようにしましょう。

あくまでも、健康管理、美容、アンチエイジングのサポートとしてルイボスティーを飲んでいただくことをおススメします。

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