【管理栄養士監修】ルイボスティーは男性にも◎薄毛、白髪、二日酔いへの効果

この記事の監修 管理栄養士
片村優美 栄養士・管理栄養士・食生活アドバイザー2級
片村 優美
・栄養士・管理栄養士・食生活アドバイザー2級

ルイボスティーは美容健康面など、さまざまな効果が期待できるノンカフェインのお茶です。特に美容に関しての意識が高い女性であれば、「普段から飲んでいるよ」という方も多くいますよね。

一方で、男性は女性に比べるとルイボスティーについてよく知らないという人が多いかもしれません。そんな男性にも、是非ルイボスティーを飲んで欲しい理由があります。

この記事では男性のさまざまな悩みに対するルイボスティーの効果を管理栄養士が解説していきます。薄毛、白髪、二日酔いなどで悩んでいる方がいましたら、是非参考にしてみてくださいね。

ルイボスティーとは

ルイボスティーとは
ルイボスティーは南アフリカ原産のお茶で、古くから先住民に親しまれてきました。今でも南アフリカでは定番のお茶であり、不老長寿のお茶として人気があります。

日本での歴史はそれほど長くはありませんが、美容や健康に意識の高い女性の間では特に人気で、年々その人気や知名度が上昇しています。

ルイボスティーは、緑茶や紅茶のように、カフェインを含んでいないというのが特長です。そのため、赤ちゃん妊婦さんでも飲むことができますし、寝る前に飲んでも睡眠を妨げることはありません。

主な効果としては、ダイエット美肌、アンチエイジングなどがあります。効果には個人差がありますので、誰もが効果を得られるというわけではありません。しかし、これまでの長い間人気が絶えないということは、それなりの効果があると考えても良いのではないでしょうか。

口コミは?効果あった?なかった?

悪い口コミ

30代:男性
おすすめ度:★★☆☆☆ 2
薄毛に効果は無かった
ルイボスティーをポットに水出しして毎日飲んでいました。量としては1日平均500mlくらいの量を飲んでいたと思います。約半年間、毎日飲み続けましたが、薄毛の解消について目に見える効果はありませんでした。
30代:男性
おすすめ度:★★☆☆☆ 2
白髪に効果は無かった
独特の匂いと味が大好きで毎日飲んでいますが白髪は現在でも改善していません。
30代:男性
おすすめ度:★★☆☆☆ 2
効果は無い
ルイボスティーを1日1回、ホットで飲んでいる時期は、確かに二日酔いが軽くなっている気がします。白髪はほとんど変化がなかったです。

わずかだが良い口コミも

30代:男性
おすすめ度:★★★★☆ 4
二日酔いに効果はあった
二日酔いにルイボスティーがいいという話は聞いたことがあったので、二日酔いになった時、ルイボスティーをできるだけ飲むようにしていました。二日酔いの抜けが早かったような気がします。

良い口コミと悪い口コミ、どちらもありますが、わからないと回答した方も多くいました。薄毛・白髪・ワキガ・二日酔いのうち、一番効果があったと回答が多かったのは二日酔いでした。

食品の効果は、体質によっても効果が出たり出なかったりするので、自分に合っているかどうかは試してみないとわかりません。また、体質改善はすぐに効果が現れるわけではないので、ある程度の期間続けてみることが大切です。

なんで効果があるの?


薄毛や白髪は老化現象によるものです。老化は細胞が活性酸素によってダメージを受けて進行していくもの。ルイボスティーにはこの活性酸素から体を守る、抗酸化力があるといわれています。

薄毛や白髪に対するルイボスティーの研究データは見当たりませんでしたが、ルイボスティーに抗酸化力があることは明らかなので、このようなメカニズムによって、薄毛や白髪予防が期待できるかもしれません。

口コミでも、実際に効果があったという人もいますので、試してみる価値はアリです。二日酔いについての口コミは、効果があったと評価している人が多くいました。二日酔いはアルコールの分解が上手くいかず、有害な物質が体に残っている状態です。

アルコールには脱水作用があり、水分を多くとると改善するともいわれています。ルイボスティーの成分だけではなく、水分を摂るということ自体が改善に繋がっているのかもしれません。

特に睡眠中は水分不足になりやすいです。就寝の前後にルイボスティーを飲むことで、脱水を防ぐこともできますよ。ワキガは、遺伝生活習慣の影響で起こると考えられています。

生活習慣が乱れることでホルモンバランスが崩れ、体臭やワキガの原因となります。ルイボスティーは女性ホルモンのバランスを整えるとされており、妊活をしている女性も多くとりいれています。

男性ホルモンに対しての研究データは見当たりませんでしたが、同じように何かしらの影響を与えているかもしれません。また、ミネラルを多く含んでいることから、老廃物の排出、すなわちデトックス効果が期待できます。

体の中の不要な物質を外に出し、きれいな体でいることが、体臭改善にも繋がりますよ。

オススメのルイボスティー

オススメ
実際に飲んでみたいけどどれを選べば良いのかわからない方が多いのではないでしょうか?

ルイボスティーはさまざまな効果があることから人気のお茶になりますが、効果が出やすいルイボスティーには2つのポイントがありますある条件があります。

高品質であること
ルイボスティーはグレードが高いほうが栄養素が豊富で味も美味しいです。さらにグレードによって管理が変わり、雑に管理をされていると鮮度も下がり味の劣化にもつながっています。選ぶときにはグレードの高いルイボスティーを選びましょう。

 

オーガニック認定を受けていること

高品質のルイボスティーを選ぶ絶対条件とも言えるオーガニックマークには大きく2つあります。

    • エコサートマーク【国外】
    • 有機ジャス【国内】

若干国外のエコサートマーク の方が審査は厳しいですが、どちらも安心して選べる基準となっています。

エコサート

有機JAS

オススメするエルバランシアのルイボスティーは、オーガニックはもちろん、最高クラスのグレードを使っております。

また、リピート率も高い商品ですので初めての方でも安心です。

エルバランシア
他の商品に比べると値段は高めになっていますが、公式サイトから定期購入をすると半額で買うことができます。
茶葉のグレードが高く、有効成分がたっぷり含まれているのが特徴。 「すこし高くても、良いものを飲みたい、購入を失敗したくない」という方にオススメのルイボスティーです。

  • 内容量:5g×35袋
  • タイプ:お湯出し、水出し
  • オーガニック認定:ECOCERT認定
  • 送料:無料
  • 返金保証:30日間
  • 通常価格:2,950円(税込み)
  • 初回限定:1,475円(税込み)
  • 2回目移行:2,360円

※契約縛りなし(2回目移行いつでも停止、変更可能)

  • 1パック5gとたっぷりはいっているので濃厚!抗酸化力は緑茶の50倍!
  • 上位1%のスーパーグレードで栄養素、鮮度は最高クラスです
  • 定期購入は初回50%オフ!定期はすぐに解約可能!違約金など一切なし!
  • 初回購入でサプリメント(8錠)付き

副作用はないの?

これまで、ルイボスティーのメリットをご紹介してきましたが、「デメリットはないの?」と気になる方もいるのではないでしょうか?ここではルイボスティーの注意点について紹介していきます。

飲み過ぎ

ルイボスティー 飲み過ぎ
ルイボスティーにはミネラル食物繊維が含まれており、飲みすぎることによって、腹痛や下痢を起こす可能性があります。1日の適量は500mlとされていますので、必要以上に飲まないように気をつけましょう。また、食物繊維は便秘改善に効果のある栄養素です。適量を守って飲むことで、体に良い影響を与えてくれますよ。

アレルギー・蕁麻疹がでる

アレルギー ルイボスティー
ルイボスティーに限った話ではありませんが、どのような食品でもアレルギーを起こす可能性があります。ルイボスティーはマメ科の食物から作られるので、マメ類に対してアレルギー反応を起こしたことがある人は、特に気をつけましょう。

たくさん飲むと太る?

ルイボスティー 飲み過ぎ
ルイボスティーのカロリーはゼロなので、ルイボスティーが原因で太るということは考えられません。ただし、塩分を多くとった時アルコールを飲んだ時など、むくみやすい状況によっては、体が水分を溜め込みがちになり、一時的に体重が増えることもあります。

まとめ

ルイボスティーは健康効果が高く、女性だけではなく男性にも是非飲んでいただきたいお茶です。薄毛や白髪などの加齢に伴う悩み、ワキガのような体の臭いに関するもの、そして二日酔いなど、男性独自の悩みを解決してくれるだけではなく、健康づくりにも役立ちますよ。

コメント