ルイボスティーの効果がないという人に共通すること

近年、美容と健康に効果があることでルイボスティーを飲む方が増えています。

そんな中で、飲んでみたけど効果がなかった、と言われる人もあるようですが、確かにルイボスティーは薬ではないので、即効性はありません。

しかし、健康と美容に欠かすことのできない栄養素が十分含まれるお茶です。

今一つ、効果を感じられない、そんな方のためになぜ効果がないのか、原因と対策をまとめてみました。

ダイエット

ルイボスティーを飲み始めるきっかけがダイエット、という方はとても多いはず。

どのようなダイエットをするかにもよりますが、多くの人は食事制限をされますよね?

食事は3食きちんと摂れていますか? ルイボスティーを飲んでるから、と言って栄養分をルイボスティーに任せては本末転倒となってしまいます。

3食の食事をバランスよく摂り、その上でルイボスティーを飲むようにしましょう。

健康と美容維持には、ルイボスティーだけの栄養では足りません。

ルイボスティーの詳しいダイエット記事はコチラ

便秘

これもダイエットに続きますが、健康を欠いてしまう食事では便秘解消の効果もルイボスティーだけでは発揮できません。

中にはダイエットを始めたら便秘になったという人もいるはずです。ダイエット食やルイボスティーだけに頼ってしまい、腸の動きが滞ってしまう方もいるようです。

規則正しい食生活をした上でルイボスティーを飲むようにしましょう。

ルイボスティーの詳しい便秘記事はコチラ

美容効果

人の肌が生まれ変わる周期が約28日と言われています。

ですから、肌が生まれ変わったという実感をもてるのも約28日かかります、少なくとも約1か月飲み続けないと効果が出ませんので1か月は続けてみてください。

そして、美肌にはバランスの良い食事が欠かせません。

根本的に食生活が乱れているといくら美容に良いルイボスティーを飲んでも変化は表には現れません。

また、ルイボスティーを飲んでいると好転反応と言って一時的に肌の調子が悪くなることがありますが、3日くらい経つと良くなるでしょう。

ルイボスティーの美容・アンチエイジング記事はコチラ

冷え性

夏だからと言って、アイスルイボスティーをたくさん飲む人も中にはいると思いますが、特に自分が冷え性だと自覚のある人は、ぜひホットで飲んでください。

さらに温かく、生姜を入れて飲むのもよいでしょう。
ルイボスティーの冷え性に関する記事はコチラ

まとめ

効果が感じられない人は以下の点を自己チェックしてみてください。

  • 食生活のバランス(適量・栄養など)
  • 軽い運動
  • 睡眠 (寝入りの時間)
  • 飲んでいる期間が短すぎなかったか

この点を自己チェックして、まずは生活習慣を変えていきましょう。

そして、ルイボスティーを一日3回飲むような習慣を取り入れることをおススメします。

結果を感じられた多くの方々は時間をかけています、習慣を変えるには努力を要しますが、変わったときの喜びも大きいですね。

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